Bonjour,arnod a écrit :Oui je confirme marion l hydratation c est la clé de tout. Enfin ça réduit considérablement les problème mais je ne connais aucun produit à avaler pour améliorer l hydratation.
EXACT!
L'hydration quotidienne est essentielle. Le sport comme la course à pied est également un excellent moyen pour hydrater son épiderme de l'intérieur grâce à la transpiration. J'ajouterais, ne pas irriter sa peau avec des douches ou des bains chauds, du savon même d'Alep ( préférer les pains san savon non parfumés Ph neutre), les frictions pour se sécher et surtout le grattage. L' excès de chauffage dans les logements en hiver déssèche aussi. 19°, c'est suffisant. Si l'air est trop sec, penser au humidificateurs à accrocher sur les radiateurs .
Bon courage
à bientôt.